骑行路线重庆长寿,长寿可以骑自行车的地方

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骑行路线重庆长寿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍骑行路线重庆长寿的解答，让我们一起看看吧。

1. 求骑自行车，涪陵到长寿湖详细线路？
2. 有新闻说经常骑自行车能够长寿，这个说法有道理吗？
3. 83岁高龄的老人从浙江兰溪骑行到昆明，22年来他平均每年骑行5个月，对此你怎么看？
4. 骑行爱好者该怎样合理提高自己的长途骑行能力？

求骑自行车，涪陵到长寿湖详细线路？

涪陵到长寿湖有一条线路是我所知道的，而且前不久才开车从那一条路回来。其实一路上很适合骑行。就是过长江大桥，往李渡方向，中途一个加油站往上，一直往前骑，中途在丛林那个地方直走，一直往前就能到长寿湖。

过了丛林的地方，有大约两到三公里的烂路，但是如果是山地自行车就没问题。路上基本没有什么岔路，如果有，你问问附近的人就可以知道了。祝你们车友骑行愉快！

有新闻说经常骑自行车能够长寿，这个说法有道理吗？

骑车可快可慢，可远可近，还可以坐那看热闹，走道是站着走，骑车是坐着骑，到那都有坐，上街买东西驼个二三十斤根没驼一样，骑车不但能练平衡，还可锻炼心肺，是老年人的最好运动方式

当然有道理，欧洲一个非盈利组织从二战后，与欧洲著名的大学、医学院等相关部门，研究影响人类健康的运动……通过几十年的跟踪研究得出最好三项运动：1、自行车骑行（平均寿命最长的职业群体，英国伦敦自行车邮递员平均83+岁，80年代之前的样本数据；大组赛专业运动员80+岁，百年内所有专业自行车运动员样本）2、lsd慢跑，是近代研究得到的，特别是曾经欧美发达国家出现的肥胖而引起各类疾病，lsd慢跑改变了人的运动、饮食的坏习惯，引导人们向健康生活发展3、美声唱歌。

把曾经认为是健康运动的游泳与仰卧起坐，剔除健康运动，研究发现人在水中半小时，体内的微量原素加速流失，样本主要来源于游泳运动员；仰卧起坐，压迫神经，极易伤残……外军把其剔除体能训练。

这个也有因人而异吧，一般地说，骑自行车属于中等偏轻的体育锻炼，适合于各种年龄和性别的人锻炼。但是因自行车出事的也屡见不鲜。有个部队干部老婆到部队来结婚，干部开解放牌汽车回来，老婆在公路上骑自行车玩，两人见面高兴想打个招呼，汽车一下子把老婆压死了。

83岁高龄的老人从浙江兰溪骑行到昆明，22年来他平均每年骑行5个月，对此你怎么看？

老汉年龄八十三，自行车子骑得欢，

六十一岁踏征程，跑上公里几百万，

意气风发神抖擞，与车结下不解缘，

历年旅途朋友多，没有一个不称赞，

体质康健人硬朗，跋山涉水挺勇敢，

热爱生活乐趣多，有生年不留遗憾，

老年人士的楷模，日子过得有期盼，

祝愿老汉体长寿，百岁骑行高峰攀！

为83岁的老爷子点赞，夕阳无限好，只是近黄昏。在暮年还能干出这样的壮举，确实是广大老年人的楷模。

老爷子是浙江兰溪人，名为项马成。从61岁起踏上了骑行之旅。而他与自行车的渊源得从16岁开始说起。据悉，从16岁至今，项老爷子已经骑行超过100多万公里，22年间去过最远的距离是黑龙江和新疆。在他的骑行生涯中，结交了非常多的朋友，更在途中学会了使用微信支付，不用再背着现金到处跑了。

今年的6月27日，他的83岁生日一过，立马又出发了，打算途径云南、泰国、越南、广西、广东，再从福建回浙江兰溪。此次骑到昆明，会做一个短暂的修整，然后会按***前往西双版纳，出国看看后再回家。祝福老爷子一路平安，顺利完成自己的骑行心愿。

像项老爷子这样对人生充满热情和追求的人不在少数，例如世界“名模”、******、演员王德顺，被人们亲切的称为中国最帅的大爷。81岁时代言Reebok，一身腱子肉让年轻人汗颜，也是在60岁时才开始锻炼身体的。

再比如Phyllis Sues，94岁的她跳舞就像精灵。63岁~69岁期间是一名空军飞行员，70岁时开始学习意大利语和法语，80岁时开始学习探戈，85岁高空跳伞，94岁了，还在持续跳舞、瑜伽、打网球，作自己的音乐。

他们都是“80后”、“90后”，活出了自己的“姿态”，年过半百却犹如新生牛犊，对事物保持好奇心，愿意探索、探求，更愿意分享。与其说他们是励志代表，倒不如说他们都恣意的生活着。

呼吁所有老年人都能有自己的追求，为儿女操劳了半辈子了，是时候开启人生新篇章了。

骑行爱好者该怎样合理提高自己的长途骑行能力？

提起骑行，不禁想起二十年前刚参加骑游队的窘态。

虽说当时每天上下班都是骑自行车，年龄又不大。内退后参加了骑游队，觉得应该很轻松。谁知，从徐州东站广场到汉王一个来回，估计有三十公里。最后，离队回家的三公里都是推着的。***不敢沾车座子，两腿发软，两小臂发麻。累坏啦。基本睡两天，没出门。

后来经过半年多的磨练，也敢出远门了，比如，枣庄，临沂，商邱，开封，新乡，淮北，宿县，新沂，宿迁，等地，半天多就到了。我也能跟上队伍啦！

想当年，我们几十成百人，骑行在国道，省道，乡村道路上，浩浩荡荡，意气风发，心旷神怡。看着沿途人们羨慕佩服的目光，自豪死啦！

那时，一天骑行一百多公里，不算过难。注意，不是如今的好车子，也不是变速车。就是普通的26车，不过，花了二十五元换了电动车的大车座子，可舒服啦！

我们徐州云龙骑游队有些身好车好的人，一天二，三百公里不在话下。有的远行，天南海北都去过，一个来回，二个月。我没那条件，没能远行，可羡慕他们啦！

随着孙子上了中学，很少接送。这二年，也只能坐汽车火车随团旅游啦。花钱还多，也没有那时的快乐感。

那时，到乡镇小饭馆，吃着当地的饭，(一般不喝酒)，可香啦。AA制。

最后，向认识不认识的徐州云龙区骑游队的新老队员问好！前几天，我见到田指导，听说老高队长现在身体不好，可能得九十了吧。愿他健康，愿他长寿！

感谢邀请！我于2007年加入骑行的行列，平均一年骑一两次长途，积累了一定的经验。关于如何提高长途骑行能力的问题，个人认为要根据自己的体力情况平均分配。最重要的是第一天不能骑太远，最好控制在100公里以内。以后可根据当天骑行的目的地，来决定骑行公里数。我建议不要超过150公里，以第二天早上感觉不到疲倦为宜。我个人的疲劳期大概在五天左右，过了这个疲劳期以后，每天控制在100公里以内。这样就能骑行10至20天，而不感觉特别疲惫。途中还能看一些风景区和感兴趣的景物。如果能找到几个志同道合的车友一会儿骑行，那是最好不过了。如果实在找不到，那就自己一个人骑，享受一个人孤独骑行的乐趣。

根据自己的体质，能力不能相差太大组成一组，根据路况合理安排骑行距离，同时要安排好领骑，自由人，收队，长途骑行最好有保障车跟随，骑行时要注意正确的姿势，不过度疲劳，不飙车，注意安全。

我个人比较喜欢长途骑行，刚买的车就走上了川藏线，时隔一年又走了新藏线，其中确有很多的酸甜苦辣。

首先，要长距离骑行，需要有耐力和信念，相信自己可以到，第一次我就是这样一个菜鸟骑着单车到了拉萨。

然后呢，你需要掌握一定的节省体力的骑行方法，这也需要和你车子的磨合，比如上坡是用什么速度组合，下坡时用什么档位，配合使用，能够很好的节省体力，让你骑的更远。

到此，以上就是小编对于骑行路线重庆长寿的问题就介绍到这了，希望介绍关于骑行路线重庆长寿的4点解答对大家有用。