苏州xc骑行的路线,苏州xc骑行的路线有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苏州xc骑行的路线的问题，于是小编就整理了1个相关介绍苏州xc骑行的路线的解答，让我们一起看看吧。

1. 骑行爱好者该怎样界定骑行强度？

骑行爱好者该怎样界定骑行强度？

我骑行五年，其中两年服役，共骑行1.5万公里

1、里程 我最远一天200公里，在业余队伍算中上强度吧

2、速度 公路党可能更看重速度，30-40-50-60 巡航每增加十公里是一个强度

3、身体状况 累没事，不要有身体疼痛

首先每一个骑行爱好者給自己定位 ，我的骑行属于休闲健身 ，平时就在本市境内骑自行车 ，有时也长途骑行，路况 风力强度和风向，身体状态 ，天气 等都影响到骑行 ，我在保证安全的前题下 ，累了就歇，渴了就喝，饿了就吃，困了就睡。

其实强度基本上就是骑行时间(不偷懒的，尽力而为那种)，不含休息时间在内，一天里面，4小时以下属于中低强度，4小时以上是中高强度，10小时以上就超高强度了，一般有经验的车友长途匀速是20km左右，可以算到运动强度的里程。

平时人们骑行都是城市周边骑，经常听到强度弱，中，强！根据路线分

路线强度弱：平路为主，80公里左右

路线强度中：有坡不多，130公里左右

路线强度强：坡多且大，180公里左右

到此，以上就是小编对于苏州xc骑行的路线的问题就介绍到这了，希望介绍关于苏州xc骑行的路线的1点解答对大家有用。