长途骑行精品路线,长途骑行路线推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长途骑行精品路线的问题，于是小编就整理了4个相关介绍长途骑行精品路线的解答，让我们一起看看吧。

1. 大行p8长途骑行经验之谈？
2. 新手长途骑行有什么需要准备的？
3. 远距离自行车骑行出游，需要做哪些准备呢？
4. 单车长途骑行，有什么好的建议吗？

大行p8长途骑行经验之谈？

长途骑行的关键是充足的体力和准备充足的装备。在行程前，要进行足够的锻炼和训练，保持体力充沛。同时，要准备好耐用的自行车、骑行装备和紧急工具，保障骑行的安全性和舒适度。

在骑行过程中，要保持良好的姿势和坐姿，定时休息，补充水分和食物。此外，要提前规划好路线、停留点和安全措施，避免出现不必要的风险和困难。

新手长途骑行有什么需要准备的？

前面的骑友，回答的骑行装备已经很充分了。我在这里要跟大家分享一下我的骑行经历。，新手最好先骑行中短途，锻炼一下自己的体能，别一上来就搞一个长途骑行，毕竟自己没有长途骑行经验。最好是先加入一个骑行队，或者是俱乐部，让其他有经验的骑友带着你做一个中短途的拉练。既然是新手，那么你的车呢？可能也要做一些磨合。车座的高矮，爬坡上坎的能力，下坡的技巧，什么时候使用什么速度。

长途骑行要天亮走，天亮住，尽量不要摸黑骑行，骑行途中要躲避大车。进隧道前应先停留三五分钟，休息一下，让眼睛适当的适应一下光线并摘下墨镜，开车尾闪光灯，车前照明灯，骑行途中要经历集中，尽量不要听耳麦的音乐，随时判断后边来的车是大是小，作出适当的避让。宁停三分，不抢一秒。

遇到恶劣的雨雪天气，和大风天气应该停止骑行，不可 勉强骑行，途中吃饭或者是住宿，不要让自己的爱车离开自己的视线。早晨继续骑行时应该检查一下车胎，刹车等关键部位，欲速则不达。

上午10点左右，下午4点左右，应该适当的加餐，保持自己身体的能量，随身携带水果，饼干，巧克力等。补充能量，毕竟骑车是一个高消耗体力的运动，。

一个人骑行也有他的优点。，就是随意性比较大，想走就走，想停就停，看见好的风景可以下来，慢慢的欣赏和拍照，发发朋友圈。让大家共同分享你骑路上的所见所闻。最好下载一个行者软件，家里人或者朋友骑友，随时随地能掌握你骑行到了的所在地。还可以下载一个蚂蜂窝旅游攻略，它可以帮助你了解你所到达的目的地，人文景观。风味小吃。头一天要规划好做好第二天骑行的路线，预计到达的城市乡镇，住宿地点。一天以骑行一百公里为标准。既达到了锻炼的目的，又不太疲劳。

前三天，对骑行者来讲是一种考验，一个星期之内，身体会感到很疲劳，晚上烫一个热水澡，要保证足够的睡眠，一个人骑行最好不要饮酒。中午饭最好吃得不要过饱，吃得过饱，会感到疲倦，如不太急着赶路，最好中午适当的休息一下。一般骑行是一个小时，休息十分钟，平整路面保持每小时骑行15公里就可以了。长途骑行不是骑的速度 安全第一。

各地的骑行驿站，青年旅社，设施都比较完善，而且有来自于全国各地的驴友，选择住在那里，也便于大家交流。如果不怕麻烦，自己可以带一个小电锅，住下来之后自己可以煮一点饭吃，并带一点小包装的调味包，既方便卫生，又可以节省到外面吃饭去的体力 ，希望我的回答对你有所帮助，谢谢！

相信很多朋友都有出去走走的心，世界这么大我想去看看。骑行看世界是很多人的选择，新手骑行有什么需要准备的呢？今天我就跟广大骑友分享一些我的经验。

骑行选车

骑行不是说走就走

（图片来源网络，侵删）

如果你是短距离的骑行，自然什么车都可以，但是如果是长距离选择合适的车还是至关重要的。自行车旅行的话首选当然是山地车，目前市场上流行的山地车品牌有捷安特、美利达等。长距离骑行建议选择一款价格在1500以上的山地车，可以保证骑行过程中的一个车况。

个人装备

骑行不是说走就走

头盔：这个很多新手会忽略，感觉自己骑个自行车还能摔。这个还真有可能，骑行时有些骑手为了***会走一些小路、野路。很有可能摔倒，所以对头的保护必不可少。因此准备一个头盔，可以让你安安全全骑行。

墨镜：这个不是用来装酷的，夏季骑行阳光照射会让人感觉眩晕。戴个墨镜可以有效避免这种情况，还有骑行路上有风沙、扬尘、飞虫等，戴上墨镜可以防止这些东西进入眼睛。

长途骑行最好有同伴一起，队友最好都有一定的骑行经验，都会解决自行车出现的各种故障。不建议刚开始接触骑行就一味的贪图长距离。如果决定好了一次长途骑行，要对路线，吃住，休息，维修，补给都做好准备。

自行车的种类看个人喜好吧，我个人只喜欢公路车，虽然山地车骑起来会更加舒适，如果长途骑行的话，建议还是选择山地车或者旅行车吧，最好带前后货架那种，能多驮一些东西，而且内外备胎都要准备两根，补胎片，修车工具组，便携打气筒等等都需要带着

如果***的时间比较长，需要几周或几个月，当然还需要换洗的衣物，便装之类的，方便去其他地方玩耍，毕竟不能总穿套骑行服满街逛吧

补给方面，条件允许的话，最好多备几管能量胶，嫌贵的话，带几袋旺仔QQ糖也是不错的选择，不建议带一堆既占背包又占肚子的食物，长途骑行会消耗大量的能量、水分、电解质，用能量胶或糖之类的补充能量会比较直接，毕竟运动起来血液在全身流动，不利于蛋白质之类的食物消化。水最好现喝现买，在规划路线时就看好沿途有没有可以补给的超市、小卖部，能保证车架子上有两瓶水就行，一瓶可以补充糖份和电解质的（可以自己冲泡腾片，也可以买一些功能型运动饮料）一瓶纯净水（解渴、冲淡嘴里剩余的糖份，俗称漱口），背在包里也很占地方，而且水的分量也不轻，背着水翻山越岭多痛苦。

住的地方当然也是看个人喜好了，我属于那种不挑剔的，有地方睡一觉就行，小旅店、青年旅社、胶囊旅馆之类的都能满足，毕竟出来是为了骑行的，不能贪图享乐。

然后当然是要带好钱财了，最好带一些现金，因为路途上的一些小地方，不都可以微信支付、支付宝，对了，说到手机，一定要保证通讯正常，电量啊、话费啊都要充足，每天骑到哪，要往哪骑和家里都说一声，别让家人担心。

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最后重中之重，就是要保证安全了，毕竟生命只有一次，遵守交通规则，礼让行人、车辆，夜间骑行带好车灯，穿反光衣。注意安全注意安全注意安全，重要的事情说三遍。祝你旅途愉快～

远距离自行车骑行出游，需要做哪些准备呢？

我其实很想用一句“走就完了”来回答你这个问题。

但是又想起了媳妇当初在新疆看到一队骑自行车的人而激发出了骑车的愿望，并一发不可收拾！

作为一个也算骑遍半个中国的未来你的骑友，说几点建议以免新手走弯路。

既然方向是长途骑行，那么我就以这方面为出发点。

第一，也是首先要做的，买一辆4000元以上的元左右的旅行车，最好是真正意义上的钢架旅行车。强度大，路感好，载重轻松。

第二，带上一对装满衣物和基本修车工具的后驼包，给自己3—5天时间，来一趟城际之间的往返旅行。

第三，你爱上了这种感觉，其它的准备你自己就会去着手了，看看帖子，信手捏来。你不爱，甚至很痛苦，那么趁着车况尚好把车二手卖掉从此不在涉足。

注意：***的痛苦会在3天消除，一次性投入比买个新手车要更节省，因为你的座驾决定你的骑行感受，这不是新手车可以比拟。

我就是在换了2辆山地后才发现钢架旅行车才是我长途的最爱[流泪][流泪][流泪]

我最远的一次骑行是由湘潭骑行到长沙岳麓山。我身边倒是有不少长距离骑行者。她们分别进行过海南岛环岛骑行，拉萨骑行。

参加了她们的分享会，得知远距离骑行要做好的准备有:

1 准备一辆好赛车。最好是靠得住的大品牌。这样，在变速等方面，能让骑行者在上坡省力。同时，好的刹车，能尽可能保证骑行者下坡安全。

2 头盔，夜视灯，坐凳护垫，手套，打气筒 及简单的维修工具。

3 速干服，手套，冰袖，防晒霜，太阳眼镜等。

4 一定的食物和常备药品。

记得那次我是早上八点半临时决定从湘潭骑行去长沙。因为匆忙，也没经验，我啥也没准备。虽然在大学城用了中餐，但回程的时候，天晚了，肚子饿得咕咕叫。结果，到晚上六点左右，出现了低血糖，全身无力。沿路又没有一个商店。

幸好队友中有人带巧克力，我吃了两块后，勉强支撑骑行到了有商店的路口。

药品主要是常用的防腹泻及创口贴等。

5 如果打算野营，还可以带上帐篷，户外生火做饭的设备。

鄙人是自行车爱好者，不管是出于什么目的，进行远距离自行车出游，都需要做以下准备。

一、心理准备。自行车旅行不仅仅有单车夕阳的浪漫，还有大风、暴雨、严寒、暑热等气候挑战，还有一路上的灰尘、泥泞路况的狼狈，还有一路上各种车辆带来的安全隐患，还有身体不适、疾病等折磨。所以，远距离的自行车旅行前，一定要先进行心理建设，没有很好的意志力，建议先不要踏上旅途。你准备好了吗？

二、身体准备。旅行的成功，要有一个好的身体素质。在出发前一到两个月，进行一下适应性训练，尤其是先把自己的***好好跟车座磨合一下，不然上路第一天时间就可以把***磨的坐不下来。在确保一天可以连续骑行80-100公里并且身体没有异常时，才算完成了身体准备。

三、装备准备。曾有无数的爱好者，过度沉迷于研究各种装备，我不知道是为了玩装备，还是为了旅行。鄙人对于装备的选择，只有一个字：“轻”。所需的装备，在选择时，重量是我考虑的唯一标准，因为在长途旅行中，多一公斤的重量，都有可能会成为压死骆驼的最后一根稻草。鄙人常用“蜀之鄙有二僧”的故事来形容旅行，装备不在多，而在精。现根据鄙人的实际情况，罗列一下必要的装备。

1、自行车。废话，当然要有车。建议选用折叠山地车，即可以有山地车的平稳性，又可以折叠，方便在极端条件下搭乘公共交通工具，离开危险区。本人愿意选择V刹系统，方便维修。碟刹一旦摔变形，只有扛着车走了。

2、穿戴。安全帽是必须的。快干衣服选两身，颜色一定要鲜艳，方便别人看到你。穿一身，带一身换洗，天气有变路上购买添加。雨衣、手套、防晒套袖、轻质拖鞋、魔术围巾2条、护膝、带背部隔离功能的双肩背包。

3、自行车配件。手机架、车灯、尾灯、水壶、便携式打气筒、补胎套盒、内六角、备用内外胎各一条、充电宝。至于码表、铃铛等这些可有可无的，本人统统弃用了，大不了吼一声也能当铃铛用了。整一个车架加一个驮包，把东西放进去，双肩包只放随时要用到的东西。

4、医疗包。备上常用药物、绷带、云南白药等。

5、数码设备。出去少不了拍照，本人一般是两个手机，一台作备用机。

6、生活装备。背包帐篷锅碗瓢盆等这些大家伙，还是免了吧。除非是无人区，百里之内，必有人家，即使是318线，路上客栈饭店挤破头。骑行一天，出了一天汗，找个二三十块钱的旅馆，洗个澡，才能第二天更有精神。如果一定要路上自己解决食宿，那就选一个轻质的单人帐篷，再加一套单兵炊具和锅具，切记，减重。

远距离骑行，出发前自行车要安全，可靠，刹车要可靠，所有紧固件都要检查，前后花鼓和中轴转动是否灵活，车圈擺动动控制在2mm以内，修补工具都得带上，另外就是行李和托包，头盔，眼镜，手套，手机，银联卡，骑行路线每天行程首先要规化好。

单车长途骑行，有什么好的建议吗？

答：能够拿出骑行的勇气，证明你的生活充满了健康阳光，现在骑车无非有两种理由，第一种就是为了放松自己的心情，用骑行的磨练，来缓解自己精神上的压力；第二种就是纯粹为了锻炼身体，在闲暇的时间，一边去外面的世界看一看，一边达到自己用长途的骑行，达到健康体魄的目的。

骑车在外旅行，首先锻炼的就是自己克服困难的忍耐力，骑行路上会遇到很多意想不到的问题，比如车胎没气了，刹车不灵了，车链子断了等等情况，都需要自己有顽强的意志力，否则不顺的事情，都会在你最害怕出问题的时候，接踵而来！

要想有一个骑行的愉快心情，首先要做到遇到任何事情，必须有个好的心态，出现任何复杂的困难，都要有提前的心理准备。前面奇葩哥说的那都是小问题，只要稍微动动手就能把自行车修好。可是在骑行路上不只是车子的问题，还有环境，路况，复杂的人员状况，都不知道在什么时候会出现在你的视野里，出门在外要和很多人打交道，不全都是热心帮助你的人，还有心存不轨打你小主意的人。这时候你需要内心足够的强大，遇到特殊困难的时候，遇事一定要冷静，客观的去理解问题，正面的面对问题，有一种“吃亏是福”的大度心态，只有这样才能达到完美旅游的目的。

现在我们说一下具体的骑行，所需要注意的哪些情况：

1，骑行一定要注意路况，骑行途中更要高度的精神集中，提前预判前面路况的安全等级，尽量***用最安全的骑行方式，千万不要尝试冒险的骑行动作，碰到有危险的路面，宁肯多等三分，万不可争抢一秒！

2，提前做好出行的准备，及时的听取天气预报，对有危险的路况尽量绕行，千万不要尝试着去冒险，随车必带小药箱，常用药物必须随身携带。

3，车辆负载不宜过大，过重！尽量携带自己用得着的物品，一个简单的骑行，没有什么大惊小怪的，备足一两天的用水就可以了，吃饭随处都有饭馆，最重要的是，带一些简单实用的修车工具，能够修理最简单出现的问题，现在自行车都很过关，一般情况没有什么大毛病。

4，雨衣帐篷必须携带，户外照明更是必备之物，防狼武器也是不可缺少的，关键的时候能救你一命。

5，骑行在外住宿安全问题，吃饭饮食健康问题，冒雨行车路况问题，遇到紧急情况首先想到“110报警台”，然后***取对自己最有利的措施，尽量的保护自己，钱财乃身外之物，千万不要看的太重。

我是开着封闭三轮乐，生活领域作者，一个骑行去过羌塘无人区的中年爷们！希望我的回答能够对你产生作用，不喜勿喷！希望您的关注，评论，点赞。

到此，以上就是小编对于长途骑行精品路线的问题就介绍到这了，希望介绍关于长途骑行精品路线的4点解答对大家有用。