骑行公路线路,骑行路线攻略

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骑行公路线路的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骑行公路线路的解答，让我们一起看看吧。

1. 公路自行车赛一天能骑多少公里？
2. 公路自行车档位正确配比？
3. 短距离骑行(200KM以内)需要做哪些准备？

公路自行车赛一天能骑多少公里？

环法一个下午可以跑200多千米，正常人，算上体力和交通的话，一天最多150多公里公路自行车，俗称“公路车”。公路自行车、山地自行车及休闲自行车组成自行车类目的三大分类。在中国公路自行车运动起步较晚，以山地自行车市场居于首位，不过随着公路自行车运动的普及，市场不断扩大。

作为自行车车种时，指的是在公路路面（或人为硬化道路，或砂石路）上使用的自行车车种，可用于公路自行车竞赛。为了使骑行达到高速，车身重量较轻而风阻较小。

作为运动赛事时，指公路自行车赛。

公路自行车赛一天能骑行多少看赛制安排，一般来说，多日赛的一般平均能到120公里左右，最后一天后适当降低旅程，环湖或者环山赛可能会根据整体的路线旅程尽量的平均分配赛段，请在报名前认真阅读赛事简介和须知情况后谨慎参与为好。

公路自行车档位正确配比？

公路车挡位搭配最佳：

1、日常骑行时，前面的牙盘都用2挡，后面的飞轮可以选择6、7、8挡(一般不用最大挡9)。

2、在平坦的道路上，如果想提高速度，可以将飞轮变到9挡，使牙盘和飞轮变成2-9组合，此时速度可以达到30-35；如果还想更快，可以将飞轮变到3挡，使牙盘和飞轮达到最高的3-9组合，此时在蹬踏频率一定的情况下，速度可以达到35-40；如果想减速，要先减牙盘，到2-8组合，再减飞轮，到2-8、7、6组合。

3、遇到上坡时，牙盘不变挡，飞轮减挡，根据坡度大小，可以将飞轮减为4、3、2、1挡。

4、牙盘的1挡，一般都用不到，除非是上山。 5、在山地车这么多的档位组合中，提倡使用2-5、6、7组合，原因如下：

一是可以减轻起步时的阻力。

二是可以保护膝盖：长期使用2-9、3-9组合，会使膝关节长期处于紧张、发力的状态，这样对膝盖会有很大伤害。

三是可以减轻飞轮的负担，延长使用寿命：经常使用大输出比组合，会加快磨损最大的牙盘和最小的飞轮，影响传动系统的使用寿命。

短距离骑行(200KM以内)需要做哪些准备？

200KM以内骑行最重要的是安全。需要的准备如下：

一、查好骑行路线

无论你是一个人出发还是多人出发（无论男女，建议2~3人），都必须做好路线规划，如果你是公路骑行，会快一点，可能一天就能跑完，但是如果你骑的是山地车，那么最好***两天，山地车一天骑行200KM，也有人做到，但是对于能提出这个问题的人来说，一定是新手，一天最多能骑个120KM左右，所以你需要规划好午饭地点（也可以带干粮，对于新手不建议）、晚饭及晚上住宿的地点。

二、带上修车工具

爆胎、扎胎、掉链子是骑行途中常见的故障，必须有所准备，不然到时候你就只能扛着车走了。所以你需要准备一套完备的补胎工具：补胎用的胶水、橡胶片、磨砂纸等（网上有整套的卖）、一条匹配你的轮径尺寸的内胎、一支轻便的气筒，以及六角扳手组合。

三、安全防护准备

长时间骑行必须佩带头盔、手套，因为骑行容易摔跤，一个质量良好的骑行头盔是你的保命工具，而且大多数人摔倒会用手去撑地，所以手容易磨破，戴个骑行手套可以让你的手不至于皮破见骨，魔术巾也带一块，防晒防灰防虫子，穿着骑行裤，否则骑行两天之后你的屁屁将会被磨起泡，尤其是保护男性。如果有条件还是穿骑行服，轻便排汗。最后最好带上红药水和创可贴，以备不时之需。

四、补给

到此，以上就是小编对于骑行公路线路的问题就介绍到这了，希望介绍关于骑行公路线路的3点解答对大家有用。