三十公里的骑行路线,三十公里的骑行路线图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三十公里的骑行路线的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三十公里的骑行路线的解答，让我们一起看看吧。

1. 想买山地车，每天骑30公里累吗？
2. 每天骑单车锻炼，要骑多少公里才有效果？
3. 上下班30公里，哪些电动汽车可以代步？

想买山地车，每天骑30公里累吗？

我现在就是每天下了班30公里，刚开始的几天只骑十几公里，***适应了坐垫就提高到30公里了。新手保持低档位和80以上的踏频，骑到24、25的巡航应该说很容易，而且基本不会喘，但是由于在市区骑，全程下来平均速度也就20那样

亲身体验。刚刚开始骑的时候，肯定会有一段时间不适应，感觉很累，坚持住，半个月后就会开始适应了，感觉不那么累人了。一个月后，你就开始享受每天的骑行了。我是每天一口气骑行三十公里以上，如果你是通勤，分两段时间，那应该更轻松。并且如果你平时也锻炼身体，体力不错的话，那应该能更快的适应。另外建议你骑行前看一些骑行知识，比如车座高度调整、骑行的正确姿势等等，避免出现伤痛影响骑行的乐趣。

我去年坚持每天来去60多公里，中间休息几个小时在公园里玩，大约骑山地车2个多小时，骑公路自行车2个小时就可以了，骑公路车最好配戴护具。我今年60大多了你们年轻人更没问题，主要是你能不能坚持，其实国产车就行自己调整调试骑一段就人车就合一了。比座公交快多了。

我买了车第一天骑回家时15km休息了五次，一个月后第一次自己跑长途就骑了30km，我觉得特远了，两年后去了趟拉萨，这事吧必定有俩月很痛苦，建议你参加个俱乐部，一是能有人帮你调试，还会有人教你一些技巧，大家带着一起骑进步很快的

每天骑单车锻炼，要骑多少公里才有效果？

我今年71岁，春节起开始骑行山地车，最长距离50多公里/次，疫情停了二个月，目前骑车每天25公里，速度控制在16公里/小时左右，最大的收获血糖控制比效好，餐后达到7，这是我游泳锻炼无法达到的，今后将减少游泳增加骑行，目标50公里/次，锻炼2个月后争取上下午连续骑行完成100公里目标。

最近几年骑行锻炼身体，真的是风生水起，骑行锻炼身体的好处是尽人皆知，骑行的人也是越来越多。骑行锻炼与其它运动锻炼一样，很多人都在纠结，每天骑行锻炼 骑行多少公里才会有效果呢？

所有运动锻炼，都没有具体运动多少的标准答案。人的各方面因素不尽相同，所以运动多少，也是有一定差异的。

骑行也是因人而异的运动锻炼方式，年龄不是很大、体质较好的人，骑行时间可长一些、距离可远一些，反之时间与距离则可少一些。

任何人都不可以将自己的运动标准强加与其它人。我也是一名骑行爱好者，我一般是每天晨跑，下午骑行30公里。但是我觉得只要身体健康的人 ，每天骑行20到30公里，骑行时间1小时以上，还是比较适宜和蛮好的，完全可以满足运动锻炼身体的目的。

我不建议追求过长的骑行时间和骑行距离，我倒是希望喜欢骑行锻炼身体的人，除了骑行以外，再根据自身实际情况，另外选择一项适合自己的运动项目，这样运动锻炼身体的效果，肯定会起到事半功倍功效的。

总之，确定骑行时长和距离，以骑行后，感觉不是疲劳为适宜，骑行者可根据自身实际情况，来掌控骑行时长和距离，切记不可过度追求运动量。

个人观点仅供参考，也祝骑行者骑行快乐，健康骑行。

我骑车有5年多了，除了下雨几乎每天骑40公里左右，早晨骑，我今年58岁，我骑的速度冬季25左右，夏天30左右，这是均速，今年我骑4一5天歇一天，现在我的最大收获是过敏性鼻炎基本好了，这也是我能坚持的动力

我骑单车有半年时间了.我以为不强求车速指标.因为骑行时间与路况都有关系。均匀时速最好14公里左右就可以，又不是专业的不飞行。安全第一.路况很好时发力蹬，100次为一组.提高车速滑行一段.再来一组.每天大概是20公里左右.时间一小时左右.骑后感觉很好，这样既健身又能保护关节不受伤。

上下班30公里，哪些电动汽车可以代步？

电动汽车近年来保持着良好的发展态势，也得到了人们普遍的认可，当然它的出行成本较低，适合日常代步。那么上下班30公里，哪些电动汽车比较适合呢？下面我们来推荐这三款电动车型：

比亚迪元EV

比亚迪电动汽车目前的发展大家都有目共睹，旗下的小型SUV比亚迪元EV也深得人心。造型十分讨喜设计潮流时尚的元EV后背背个小“书包”，购车价格在8.99万起，尺寸为4360*1785*1680mm，轴距2535mm，空间较为宽大，乘坐舒适性好。元EV内饰中控为可翻转大屏设计，配置及科技感较高，其搭载了容量为53KWh的三元锂电池电机，扭矩为180牛米，综合续航里程410Km，不仅能满足上下班通勤驾驶，还能保证中远途的用车出行。元EV充电效率快，且百公里耗电才14KWh，时刻享受纯电低成本出行。

宝骏E200

造型小巧玲珑的宝骏E200更像一台大玩具车，几何形态的外观设计简约且精致。宝骏E200尺寸为2494*1526*1616mm，轴距为1600mm的两座车型，购车价格在5.48万到6.48万区间。因车小的原因，停车问题能够轻松解决。其内饰布局合理，多达11处的储物空间实用便利性很高。搭载了一台最大功率为29马力的驱动电机，最大扭矩为110牛米，工况续航里程为250Km，对于我们日常通勤也能够轻松满足，一公里不到一毛钱的电费均可一周充电一次，经济出行才省心。

长城欧拉R1

可爱呆萌的外观比较吸引年轻车主的眼球，圆润饱满的车型外加封闭的中网设计更加具有辨识度。欧拉R1***用长城汽车集团全新的ME平台打造，价格在6.98万-7.98万之间，尺寸为3495*1660*1530mm，轴距2475mm，4门四座的车型空间利用率很大。其搭载一台永磁同步电机，最大功率为48Ps(35kW)，最大扭矩125牛米，最高续航里程350Km，这组数据基本能满足我们日常上下班的驾驶要求，当然百公里不到10元的用电成本能让通勤路上更加的安心。

到此，以上就是小编对于三十公里的骑行路线的问题就介绍到这了，希望介绍关于三十公里的骑行路线的3点解答对大家有用。