太湖彩虹路骑行路线_苏州太湖彩虹公路

本篇文章给大家谈谈太湖彩虹路骑行路线，以及苏州太湖彩虹公路对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、【52】谈谈骑行的循序渐进
• 2、苏州有哪些骑行的好地方?
• 3、环太湖西山骑行旅游线路推荐
• 4、苏州有哪些适合骑行的好地方
• 5、无锡彩虹步道在哪里
• 6、无锡贡湖湾彩虹步道地址及交通指南

【52】谈谈骑行的循序渐进

避免恶劣天气骑行：在恶劣的天气条件下，如大风、暴雨、雾霾等，骑行不仅会影响身体健康，还容易发生交通事故。因此，建议尽量避免恶劣天气下的骑行。总之，五十多岁的骑行小白入坑骑行需要循序渐进，逐渐适应新的运动负荷。

骑行的时候要保持速度适中，完全可以慢一些，当骑行技术不好的时候千万不要加入骑行高手的队伍中，要多练习骑行技术。

要量力而行：骑自行车的目的是为了锻炼身体，要循序渐进，慢慢增加骑行的距离，不要刚开始就长途骑行，因为这样做反而适得其反，损害了自己的身体，所以感觉身体疲惫时，不妨让身体休息调整一下。

选择合适的蹬踏方式和节奏 始终保持圆形的运行轨迹，保持膝盖打直，不要内扣和外扩。保持匀速踩踏，按照一定的节奏。根据路况实时调节变速器，防止过大的阻力造成磨损。

骑行的姿势 专家认为，“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”骑行姿势普遍的问题是，如双腿向外撇、点头哈腰等等。

长途骑行之前，建议骑行者以”循序渐进“的原则来进行耐力训练即体能储备，同时提高身体对于连续骑行后的疲劳恢复能力。坚持晨跑增强耐力、通过游泳增加肺活量，通过压腿练习柔韧性，通过跳绳增加大腿围。

苏州有哪些骑行的好地方?

松阳传统古村落群——松阳大木山茶园骑行 丽水·松阳大木山骑行茶园（丽水市松阳县新兴镇横溪村大木山茶园内）◎行程亮点：如果你以为江南的传统村落都是水乡巷陌、深宅大府，那你应该来松阳。

苏州有很多骑行的好地方，非常值得朋友们去欣赏风景！接下来，我们来看看一些推荐！详见下文。

如果您想放松心情、享受自然风光和锻炼身体，旺山自行车公园绝对是一个不错的选择。湾里自行车公园 湾里自行车公园位于苏州市工业园区，是一个可供骑行和漫步的公园。

白马涧——树山村 如果要去远一些的地方，一路骑行到白马涧是再好不过了。白马涧如今已经开发得比较成熟，田园风貌在市里是不多见的，游玩之后骑去不远处的树山村品尝一下当地的农家菜，可享受一下难得的田园式悠闲生活。

环太湖西山骑行旅游线路推荐

1、阳澄湖大道朝阳路兴港街独墅湖大道迎春路、迎春南路中山北路江兴西路鲁巷北路、鲁巷南路云龙西路S230苗振路沿湖东路、湖西路、环湖路（神七线）环太湖路太湖路 无锡骑车游太湖大概需要80分钟。

2、惠山古镇骑行线路：从无锡市区出发，向西北方向骑行，可以到达历史悠久的惠山古镇。古镇内有许多保存完好的古建筑和文化遗迹，如惠山祠、惠山书院等。这条线路不仅适合骑行，也非常适合文化爱好者。

3、环太湖骑行途经苏、锡、常、镇四地，约300公里。第一天苏州出发至无锡；第二天无锡至常州，游宜兴茶园和竹海；第三天常州至镇江，游溧阳天目湖；第四天镇江返回苏州，游太湖风景名胜区。注意骑行安全，遵守交通规则，提前预订酒店和餐饮。

4、去西山颠末太湖大桥，骑行在桥上，吹着湖风很是惬意。环岛一圈，石公山景区、明月湾古村、缥缈峰都值得去看看。

苏州有哪些适合骑行的好地方

如果您想放松心情、享受自然风光和锻炼身体，旺山自行车公园绝对是一个不错的选择。湾里自行车公园 湾里自行车公园位于苏州市工业园区，是一个可供骑行和漫步的公园。

松阳传统古村落群——松阳大木山茶园骑行 丽水·松阳大木山骑行茶园（丽水市松阳县新兴镇横溪村大木山茶园内）◎行程亮点：如果你以为江南的传统村落都是水乡巷陌、深宅大府，那你应该来松阳。

环阳澄湖半岛这里是“苏州第一条环湖自行车道”。很专业的骑行道路，骑起来一定超级爽！此外，沿线还有免费的樱花湖公园、莲池湖公园、云杉湖公园。如果你骑累了，可以停下来欣赏美丽的风景。

无锡彩虹步道在哪里

1、彩虹步道，全长约3km，位于无锡贡湖湾湿地公园。彩虹步道近岸近水，风景很美。

2、彩虹步道总长约3公里，位于无锡市贡湖湾湿地公园内。彩虹步道依岸临水，景色十分秀美。

3、地址：彩虹步道位于锡北镇斗山村，以红黄蓝紫绿五色始出，在葱翠苍绿的山间蜿蜒而过，就如一条霞带系在斗山之间，五彩缤纷，美轮美奂。

4、路在鹅湖镇下车，导航“锡山区童渊禅寺”，步行即可到达。自驾：导航至“锡山区童渊禅寺”，沿路步行。010到10点10分，一阵“彩虹小径风”吹得到处都是，唤醒了每个人身体里沉睡的运动因子。

无锡贡湖湾彩虹步道地址及交通指南

1、门票免费：全年开放时间地址位于贡湖湾湿地公园，由太湖大堤和云水广场改造而成。公交：乘坐38路到青树路（清源路）站。贡湖湾彩虹步道简介公户湾慢步道长14公里，彩虹步道长3公里，宽5米。支持2个卫生站。

2、地址：彩虹步道位于锡北镇斗山村，以红黄蓝紫绿五色始出，在葱翠苍绿的山间蜿蜒而过，就如一条霞带系在斗山之间， 五彩缤纷，美轮美奂。

3、无锡贡湖湾彩虹步道地址：位于贡湖湾湿地公园内，由太湖大堤、水韵广场整合改造而来 贡湖湾彩虹步道 蓝天、白云、碧水，这条线路承包了太湖边最美的景色，已经妥妥晋升为时下最in的网红打卡地。

4、地址：滨湖区公户大道右侧200米。公交：乘坐38路，到青树路（清源路）站，步行约9公里到贡湖湾湿地公园。鹅真荡秋香步道秋香步道位于鹅湖镇鹅镇当防洪堤上。沿着小径种植了数百英亩的樱花、玫瑰、油菜花和薰衣草花。

5、贡湖湾彩虹步道 总长3公里，宽5米，并配套健康驿站2处。以奥运五环颜色为主基调的彩虹步道从水韵广场向东西延展，这里可徒步，可骑行，可乐跑，五彩步道与山水湖草、生态景观融为一体。

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